คุณยังไม่มีสินค้าในรถเข็น

ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก
ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก

ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก

รหัสสินค้า: P-HEA-24
ISBN: 9786115270538
ลดน้ำหนักด้วยการแต้นแอโรบิก (Aerobic) เต้นง่าย ได้ผล 100%

สถานะของสินค้า : สินค้าพร้อมส่ง

ราคาปกติ: 150 บาท

ราคาพิเศษ 135 บาท

ได้รับ 135 คะแนน เมื่อซื้อสินค้าชิ้นนี้

ISBN 9786115270538
รายละเอียดสินค้า

หลายท่านคงเต้นแอโรบิกขั้นพื้นฐานกันได้อย่างคล่องแคล่วแล้วนะคะ ครั้งนี้ครูนกขอนำเสนอการเต้นแอโรบิกอีกระดับหนึ่ง นั่นก็คือ การเต้นเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก ซึ่งรูปแบบการเต้นในครั้งนี้จะช่วยเผาผลาญพลังงาน และกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายมาค่ะ มาเต้นแอโรบิกกันนะคะ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของทุกท่านจะได้แข็งแรง และมีสัดส่วนตามที่ต้องการค่ะ

  • แอโรบิกดานซ์ (Aerobic Dance)
  • เต้นแอโรบิกเพื่ออะไร
  • เต้นแอโรบิกอย่างไรให้ปลอดภัย
  • ขั้นตอนการเต้นแอโรบิก
  • อาหารกับการลดน้ำหนัก
  • ท่าชุดในการเต้นแอโรบิก 6 ชุด
    • ชุดที่ 1 Grapevine Zigzag + Step Touch Backward + Single Single & Double Leg Curl + V-Step (Easy Walk)
    • ชุดที่ 2 Step Touch Forward + Grapevine Double Knee + Single Knee Up + Chasse & Cha Cha Cha + V-Step & Double Knee Up
    • ชุดที่ 3 Walk Corner & Single Tap & Twist & Jump + Mambo Cha Cha Cha + Basic Knee Up & V-Step
    • ชุดที่ 4 Grapevine & Knee Up (L) + Chasse & Mambo Cha Cha Cha + Lock Back Turn & Leg Curl Turn
    • ชุดที่ 5 Step Touch Toe Back + Grapevine Cross Side & Double Tap + Double Knee Up & Body Wave + Grapevine Turn
    • ชุดที่ 6 Grapevine Heel Touch & Grapevine Toe Touch + Grapevine & Triple Leg Curl + Walk Forward & Backward + Baby Mambo Turn
  • Floor Exercise
  • สรุปท่าชุดที่ใช้ในการเต้น
  • คำนิยม
  • ภาคผนวก

เนื้อหาภายในวีดีโอซีดี

  • DISC 1 • Introduction • Aerobic Training (สอนแต่ละท่าแบบช้าๆ ทีละขั้นตอน)
  • DISC 2 • Aerobic Dance (เต้นพร้อมเพลงประกอบจังหวะ ไปกับครูนก) 
จำนวนหนังสือ 1 เล่ม
จำนวนแผ่น CD 2 แผ่น
เนื้อใน พิมพ์ 4 สี
จำนวนหน้า 144 หน้า
ขนาดรูปเล่ม 143 x 251 x 18 มิลลิเมตร
รูปแบบปก ปกอ่อน
น้ำหนัก 290.0000
ผู้เขียน นันทวัน เทียนแก้ว

หลายท่านคงเต้นแอโรบิกขั้นพื้นฐานกันได้อย่างคล่องแคล่วแล้วนะคะ ครั้งนี้ครูนกขอนำเสนอการเต้นแอโรบิกอีกระดับหนึ่ง นั่นก็คือ การเต้นเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก ซึ่งรูปแบบการเต้นในครั้งนี้จะช่วยเผาผลาญพลังงาน และกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายมาค่ะ มาเต้นแอโรบิกกันนะคะ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของทุกท่านจะได้แข็งแรง และมีสัดส่วนตามที่ต้องการค่ะ

  • แอโรบิกดานซ์ (Aerobic Dance)
  • เต้นแอโรบิกเพื่ออะไร
  • เต้นแอโรบิกอย่างไรให้ปลอดภัย
  • ขั้นตอนการเต้นแอโรบิก
  • อาหารกับการลดน้ำหนัก
  • ท่าชุดในการเต้นแอโรบิก 6 ชุด
    • ชุดที่ 1 Grapevine Zigzag + Step Touch Backward + Single Single & Double Leg Curl + V-Step (Easy Walk)
    • ชุดที่ 2 Step Touch Forward + Grapevine Double Knee + Single Knee Up + Chasse & Cha Cha Cha + V-Step & Double Knee Up
    • ชุดที่ 3 Walk Corner & Single Tap & Twist & Jump + Mambo Cha Cha Cha + Basic Knee Up & V-Step
    • ชุดที่ 4 Grapevine & Knee Up (L) + Chasse & Mambo Cha Cha Cha + Lock Back Turn & Leg Curl Turn
    • ชุดที่ 5 Step Touch Toe Back + Grapevine Cross Side & Double Tap + Double Knee Up & Body Wave + Grapevine Turn
    • ชุดที่ 6 Grapevine Heel Touch & Grapevine Toe Touch + Grapevine & Triple Leg Curl + Walk Forward & Backward + Baby Mambo Turn
  • Floor Exercise
  • สรุปท่าชุดที่ใช้ในการเต้น
  • คำนิยม
  • ภาคผนวก

เนื้อหาภายในวีดีโอซีดี

  • DISC 1 • Introduction • Aerobic Training (สอนแต่ละท่าแบบช้าๆ ทีละขั้นตอน)
  • DISC 2 • Aerobic Dance (เต้นพร้อมเพลงประกอบจังหวะ ไปกับครูนก) 

เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง

คุณกำลังรีวิว: ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก

คุณจะให้คะแนนสินค้านี้อย่างไร? *

  1 2 3 4 5
คุณภาพสินค้า
ราคาเหมาะสม
เนื้อหาครบถ้วน
การจัดส่ง
บริการจากร้านค้า

คุณอาจจะสนใจในสินค้าดังต่อไปนี้

expand_less

กำลังดำเนินการ กรุณารอสักครู่...

{{var product.name}}
ได้ถูกเพิ่มเข้าไปยังตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว



เลือกซื้อสินค้าต่อ
ดูตะกร้าสินค้า

นำ "{{var product.name}}" ออกจากตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว