คุณยังไม่มีสินค้าในรถเข็น

สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health
สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health

สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health

รหัสสินค้า: P-HEA-27
ISBN: 9786165271035
หุ่นดี ผิวสวย หน้าใส ไร้โรค สุขภาพดี ด้วย 36 ท่าโยคะที่ควรฝึกเป็นประจำ เพื่อปรับสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ ทำให้คุณสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ฝึกได้ง่ายๆ ด้วยตนเองที่บ้าน สอนโดย ครูเล็ก-สรสิทธิ์ ไชยสิทธิ์ ถ่ายทอดอาสนะโดย รชยา (อุษณีย์) รักกสิกรณ์

สถานะของสินค้า : สินค้าพร้อมส่ง

ราคาปกติ: 199 บาท

ราคาพิเศษ 179 บาท

ได้รับ 179 คะแนน เมื่อซื้อสินค้าชิ้นนี้

ISBN 9786165271035
รายละเอียดสินค้า

สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health

โยคะ เป็นการฝึกเพื่อควบคุมร่างกายและจิตใจ ช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกาย และควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง การฝึกโยคะนั้นแตกต่างจากการบริหารร่างกายทั่วๆ ไป แต่คุณประโยชน์ที่ได้รับนั้นมากมายและน่าอัศจรรย์ยิ่ง ผู้ฝึกจะพบกับความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความงามที่สะท้อนมาจากภายใน ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพแข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็งขึ้น สื่อการสอนชุดนี้จะนำท่านไปพบกับความสุขที่แท้จริง อันเป็นเป้าหมายหลักของโยคะ

หนังสือและ DVD 1 แผ่น ประกอบไปด้วย

  • สาธิตการฝึกโยคะแบบทีละท่า พร้อมครูผู้สอน
  • สาธิตการฝึกโยคะแบบต่อเนื่อง
  • เพลงประกอบการฝึก 2 เพลง

Content

  • ประวัติของโยคะ
  • โยคะคืออะไร
  • หลักสำคัญในการฝึกโยคะ
  • การบริหารลมหายใจของโยคะ
  • ท่าออกกำลังกายแบบโยคะ (โยคะอาสนะ)
  • โยคะอาสนะที่ควรปฏิบัติและฝึกเป็นประจำ
  • ท่าสุริยะนมัสการ
  • ท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว
  • ท่ารูปสามเหลี่ยม
  • ท่าศีรษะลงดิน
  • ท่ายืนด้วยไหล่
  • ท่านอนหงายงอเข่า
  • ท่าคันไถ
  • ท่าคีม
  • ท่างูเห่า
  • ท่าตั๊กแตน
  • ท่าศีรษะถึงเข่า
  • ท่าธนู
  • ท่าบิดตัว
  • ท่าจักรอาสนะ
  • ท่านั่งดอกบัว
  • ท่าปลา
  • ท่ายกขาเกร็งหน้าท้อง
  • ท่าครึ่งงู
  • ท่ากรรไกร
  • ท่านั่งยองๆ
  • ท่าหมุนท้อง
  • ท่าศพอาสนะ
  • ท่าเด็ก
  • ท่ากระต่าย
  • ท่าวีรบุรุษ
  • ท่าสิงโต
  • ท่ากบ
  • ท่าหดท้อง
  • ท่าดาว
  • ท่านก
  • ท่าแมว
  • ท่าต้นไม้
  • ท่านกอินทรี
  • ท่าปลายนิ้วเท้า
  • ท่าสงบจิต
  • ท่าอัศวินีมุทรา
จำนวนหนังสือ 1 เล่ม
เนื้อใน 4 สีทั้งเล่ม
จำนวนหน้า 168 หน้า
ขนาดรูปเล่ม 185 x 210 x 10 มิลลิเมตร
รูปแบบปก ปกอ่อน
น้ำหนัก 394.0000
ผู้เขียน สำนักพิมพ์ เอ็มไอเอส

สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health

โยคะ เป็นการฝึกเพื่อควบคุมร่างกายและจิตใจ ช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกาย และควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง การฝึกโยคะนั้นแตกต่างจากการบริหารร่างกายทั่วๆ ไป แต่คุณประโยชน์ที่ได้รับนั้นมากมายและน่าอัศจรรย์ยิ่ง ผู้ฝึกจะพบกับความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความงามที่สะท้อนมาจากภายใน ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพแข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็งขึ้น สื่อการสอนชุดนี้จะนำท่านไปพบกับความสุขที่แท้จริง อันเป็นเป้าหมายหลักของโยคะ

หนังสือและ DVD 1 แผ่น ประกอบไปด้วย

  • สาธิตการฝึกโยคะแบบทีละท่า พร้อมครูผู้สอน
  • สาธิตการฝึกโยคะแบบต่อเนื่อง
  • เพลงประกอบการฝึก 2 เพลง

Content

  • ประวัติของโยคะ
  • โยคะคืออะไร
  • หลักสำคัญในการฝึกโยคะ
  • การบริหารลมหายใจของโยคะ
  • ท่าออกกำลังกายแบบโยคะ (โยคะอาสนะ)
  • โยคะอาสนะที่ควรปฏิบัติและฝึกเป็นประจำ
  • ท่าสุริยะนมัสการ
  • ท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว
  • ท่ารูปสามเหลี่ยม
  • ท่าศีรษะลงดิน
  • ท่ายืนด้วยไหล่
  • ท่านอนหงายงอเข่า
  • ท่าคันไถ
  • ท่าคีม
  • ท่างูเห่า
  • ท่าตั๊กแตน
  • ท่าศีรษะถึงเข่า
  • ท่าธนู
  • ท่าบิดตัว
  • ท่าจักรอาสนะ
  • ท่านั่งดอกบัว
  • ท่าปลา
  • ท่ายกขาเกร็งหน้าท้อง
  • ท่าครึ่งงู
  • ท่ากรรไกร
  • ท่านั่งยองๆ
  • ท่าหมุนท้อง
  • ท่าศพอาสนะ
  • ท่าเด็ก
  • ท่ากระต่าย
  • ท่าวีรบุรุษ
  • ท่าสิงโต
  • ท่ากบ
  • ท่าหดท้อง
  • ท่าดาว
  • ท่านก
  • ท่าแมว
  • ท่าต้นไม้
  • ท่านกอินทรี
  • ท่าปลายนิ้วเท้า
  • ท่าสงบจิต
  • ท่าอัศวินีมุทรา

เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง

คุณกำลังรีวิว: สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health

คุณจะให้คะแนนสินค้านี้อย่างไร? *

  1 2 3 4 5
คุณภาพสินค้า
ราคาเหมาะสม
เนื้อหาครบถ้วน
การจัดส่ง
บริการจากร้านค้า

คุณอาจจะสนใจในสินค้าดังต่อไปนี้

expand_less

กำลังดำเนินการ กรุณารอสักครู่...

{{var product.name}}
ได้ถูกเพิ่มเข้าไปยังตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว



เลือกซื้อสินค้าต่อ
ดูตะกร้าสินค้า

นำ "{{var product.name}}" ออกจากตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว