You have no items in your shopping cart.

ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก
ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก

ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก

Product code: P-HEA-24
ISBN: 9786115270538
ลดน้ำหนักด้วยการแต้นแอโรบิก (Aerobic) เต้นง่าย ได้ผล 100%

Availability: In stock

Regular Price: 150.00 THB

Special Price 135.00 THB

With this product, you earn 135 loyalty point(s).

isbn 9786115270538
Description

หลายท่านคงเต้นแอโรบิกขั้นพื้นฐานกันได้อย่างคล่องแคล่วแล้วนะคะ ครั้งนี้ครูนกขอนำเสนอการเต้นแอโรบิกอีกระดับหนึ่ง นั่นก็คือ การเต้นเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก ซึ่งรูปแบบการเต้นในครั้งนี้จะช่วยเผาผลาญพลังงาน และกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายมาค่ะ มาเต้นแอโรบิกกันนะคะ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของทุกท่านจะได้แข็งแรง และมีสัดส่วนตามที่ต้องการค่ะ

  • แอโรบิกดานซ์ (Aerobic Dance)
  • เต้นแอโรบิกเพื่ออะไร
  • เต้นแอโรบิกอย่างไรให้ปลอดภัย
  • ขั้นตอนการเต้นแอโรบิก
  • อาหารกับการลดน้ำหนัก
  • ท่าชุดในการเต้นแอโรบิก 6 ชุด
    • ชุดที่ 1 Grapevine Zigzag + Step Touch Backward + Single Single & Double Leg Curl + V-Step (Easy Walk)
    • ชุดที่ 2 Step Touch Forward + Grapevine Double Knee + Single Knee Up + Chasse & Cha Cha Cha + V-Step & Double Knee Up
    • ชุดที่ 3 Walk Corner & Single Tap & Twist & Jump + Mambo Cha Cha Cha + Basic Knee Up & V-Step
    • ชุดที่ 4 Grapevine & Knee Up (L) + Chasse & Mambo Cha Cha Cha + Lock Back Turn & Leg Curl Turn
    • ชุดที่ 5 Step Touch Toe Back + Grapevine Cross Side & Double Tap + Double Knee Up & Body Wave + Grapevine Turn
    • ชุดที่ 6 Grapevine Heel Touch & Grapevine Toe Touch + Grapevine & Triple Leg Curl + Walk Forward & Backward + Baby Mambo Turn
  • Floor Exercise
  • สรุปท่าชุดที่ใช้ในการเต้น
  • คำนิยม
  • ภาคผนวก

เนื้อหาภายในวีดีโอซีดี

  • DISC 1 • Introduction • Aerobic Training (สอนแต่ละท่าแบบช้าๆ ทีละขั้นตอน)
  • DISC 2 • Aerobic Dance (เต้นพร้อมเพลงประกอบจังหวะ ไปกับครูนก) 
Book QTY 1 เล่ม
DISC QTY 2 แผ่น
Printing พิมพ์ 4 สี
Pages 144 หน้า
Book Size 143 x 251 x 18 มิลลิเมตร
Cover ปกอ่อน
Weight 290.0000
Writer นันทวัน เทียนแก้ว

หลายท่านคงเต้นแอโรบิกขั้นพื้นฐานกันได้อย่างคล่องแคล่วแล้วนะคะ ครั้งนี้ครูนกขอนำเสนอการเต้นแอโรบิกอีกระดับหนึ่ง นั่นก็คือ การเต้นเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก ซึ่งรูปแบบการเต้นในครั้งนี้จะช่วยเผาผลาญพลังงาน และกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายมาค่ะ มาเต้นแอโรบิกกันนะคะ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของทุกท่านจะได้แข็งแรง และมีสัดส่วนตามที่ต้องการค่ะ

  • แอโรบิกดานซ์ (Aerobic Dance)
  • เต้นแอโรบิกเพื่ออะไร
  • เต้นแอโรบิกอย่างไรให้ปลอดภัย
  • ขั้นตอนการเต้นแอโรบิก
  • อาหารกับการลดน้ำหนัก
  • ท่าชุดในการเต้นแอโรบิก 6 ชุด
    • ชุดที่ 1 Grapevine Zigzag + Step Touch Backward + Single Single & Double Leg Curl + V-Step (Easy Walk)
    • ชุดที่ 2 Step Touch Forward + Grapevine Double Knee + Single Knee Up + Chasse & Cha Cha Cha + V-Step & Double Knee Up
    • ชุดที่ 3 Walk Corner & Single Tap & Twist & Jump + Mambo Cha Cha Cha + Basic Knee Up & V-Step
    • ชุดที่ 4 Grapevine & Knee Up (L) + Chasse & Mambo Cha Cha Cha + Lock Back Turn & Leg Curl Turn
    • ชุดที่ 5 Step Touch Toe Back + Grapevine Cross Side & Double Tap + Double Knee Up & Body Wave + Grapevine Turn
    • ชุดที่ 6 Grapevine Heel Touch & Grapevine Toe Touch + Grapevine & Triple Leg Curl + Walk Forward & Backward + Baby Mambo Turn
  • Floor Exercise
  • สรุปท่าชุดที่ใช้ในการเต้น
  • คำนิยม
  • ภาคผนวก

เนื้อหาภายในวีดีโอซีดี

  • DISC 1 • Introduction • Aerobic Training (สอนแต่ละท่าแบบช้าๆ ทีละขั้นตอน)
  • DISC 2 • Aerobic Dance (เต้นพร้อมเพลงประกอบจังหวะ ไปกับครูนก) 

Write Your Own Review

You're reviewing: ลดน้ำหนักทันใจด้วยการเต้นแอโรบิก

How do you rate this product? *

  1 2 3 4 5
Quality
Price
Content
Shipping
Service

You may also be interested in the following product(s)

expand_less

Please wait...

{{var product.name}}
ได้ถูกเพิ่มเข้าไปยังตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว



Continue shopping
View cart & checkout

นำ "{{var product.name}}" ออกจากตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว