คุณยังไม่มีสินค้าในรถเข็น

ฟิตหุ่นให้สวยได้ด้วยแอโรบิก

ฟิตหุ่นให้สวยได้ด้วยแอโรบิก

รหัสสินค้า: P-HEA-19
ISBN: 9789743574764
Aerobics Dance for SEXY BODY สนุกสนานกับท่าเต้นหลากหลายรูปแบบ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัว เต้นตามครูฝึกได้ทันที เหมาะสำหรับทุกท่านที่ต้องการมีรูปร่างและบุคลิกที่ดีอยู่เสมอ พร้อม VCD 2 แผ่น

สถานะของสินค้า : สินค้าพร้อมส่ง

ราคาปกติ: 150 บาท

ราคาพิเศษ 135 บาท

ได้รับ 135 คะแนน เมื่อซื้อสินค้าชิ้นนี้

ISBN 9789743574764
รายละเอียดสินค้า

วิธีบริหารร่างกายโดยการเต้น และผสมผสานท่าเต้นหลายหลายรูปแบบ ประกอบดนตรีที่มีจังหว่ะเร้าใจ เพื่อให้เกิดความสนุกกับการเต้นมากยิ่งขึ้น ถ่ายทอดโดยครูผู้สอนออกกำลังกายที่มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ ซึ่งจะทำให้การเต้นแอโรบิกของคุณ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ใกล้ๆ แล้วจะรู้ว่าการเต้นแอโรบิกนั้นช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญยังช่วยควบคุมและลดน้ำหนัก พร้อมกับรักษารูปร่างให้ได้สัดส่วนอยู่เสมอ

Aerobics Dance for SEXY BODY

  • สร้างสมรรถภาพ เสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย
  • มีรูปร่างและบุคลิกที่ดีอยู่เสมอ
  • ควบคุมและลดน้ำหนัก

เนื้อหาภายใน

  • การออกกำลังกายคืออะไร
  • แอโรบิกคืออะไร
  • ความเป็นมาของแอโรบิก
  • แอโรบิกในประเทศไทย
  • ประโยชน์ของแอโรบิก
  • ประเภทของการเต้นแอโรบิก
  • ลักษณะการเคลื่อนไหว
  • ขั้นตอนของการเต้นแอโรบิก
  • ข้อแนะนำในการเต้นแอโรบิก
  • ทิศทางในการเต้นแอโรบิก
  • รูปแบบการเต้น
  • การใช้แขนในการเต้นแอโรบิก
    • Butterfly
    • Bicep Curl
    • Triceps Extension
    • Lateral Raise
    • Push Up
    • Front Raise
  • ท่าพื้นฐานการเต้นแอโรบิก
    • Marching
    • Heel Touch (tap front)
    • Toe Touch (tap back)
    • Tap Side
    • Walk Forward
    • Walk Backward
    • Step Touch
    • Leg Curl
    • Double Leg Curl
    • Knee Up
    • Double Knee Up
    • Grapevine
    • V-Step/Easy Walk
    • Mambo
    • Chasse
    • Cha Cha Cha
    • Basic Step
    • Basic Knee Up
  • ภาคผนวก
  • คำนิยม
  • บรรณานุกรม
จำนวนหนังสือ 1 เล่ม
เนื้อใน พิมพ์ 4 สี
จำนวนหน้า 72 หน้า
ขนาดรูปเล่ม 142 x 249 x 14 มิลลิเมตร
รูปแบบปก ปกอ่อน
น้ำหนัก 210.0000
ผู้เขียน นันทวัน เทียนแก้ว

วิธีบริหารร่างกายโดยการเต้น และผสมผสานท่าเต้นหลายหลายรูปแบบ ประกอบดนตรีที่มีจังหว่ะเร้าใจ เพื่อให้เกิดความสนุกกับการเต้นมากยิ่งขึ้น ถ่ายทอดโดยครูผู้สอนออกกำลังกายที่มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ ซึ่งจะทำให้การเต้นแอโรบิกของคุณ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ใกล้ๆ แล้วจะรู้ว่าการเต้นแอโรบิกนั้นช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญยังช่วยควบคุมและลดน้ำหนัก พร้อมกับรักษารูปร่างให้ได้สัดส่วนอยู่เสมอ

Aerobics Dance for SEXY BODY

  • สร้างสมรรถภาพ เสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย
  • มีรูปร่างและบุคลิกที่ดีอยู่เสมอ
  • ควบคุมและลดน้ำหนัก

เนื้อหาภายใน

  • การออกกำลังกายคืออะไร
  • แอโรบิกคืออะไร
  • ความเป็นมาของแอโรบิก
  • แอโรบิกในประเทศไทย
  • ประโยชน์ของแอโรบิก
  • ประเภทของการเต้นแอโรบิก
  • ลักษณะการเคลื่อนไหว
  • ขั้นตอนของการเต้นแอโรบิก
  • ข้อแนะนำในการเต้นแอโรบิก
  • ทิศทางในการเต้นแอโรบิก
  • รูปแบบการเต้น
  • การใช้แขนในการเต้นแอโรบิก
    • Butterfly
    • Bicep Curl
    • Triceps Extension
    • Lateral Raise
    • Push Up
    • Front Raise
  • ท่าพื้นฐานการเต้นแอโรบิก
    • Marching
    • Heel Touch (tap front)
    • Toe Touch (tap back)
    • Tap Side
    • Walk Forward
    • Walk Backward
    • Step Touch
    • Leg Curl
    • Double Leg Curl
    • Knee Up
    • Double Knee Up
    • Grapevine
    • V-Step/Easy Walk
    • Mambo
    • Chasse
    • Cha Cha Cha
    • Basic Step
    • Basic Knee Up
  • ภาคผนวก
  • คำนิยม
  • บรรณานุกรม

เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง

คุณกำลังรีวิว: ฟิตหุ่นให้สวยได้ด้วยแอโรบิก

คุณจะให้คะแนนสินค้านี้อย่างไร? *

  1 2 3 4 5
คุณภาพสินค้า
ราคาเหมาะสม
เนื้อหาครบถ้วน
การจัดส่ง
บริการจากร้านค้า

คุณอาจจะสนใจในสินค้าดังต่อไปนี้

expand_less

กำลังดำเนินการ กรุณารอสักครู่...

{{var product.name}}
ได้ถูกเพิ่มเข้าไปยังตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว



เลือกซื้อสินค้าต่อ
ดูตะกร้าสินค้า

นำ "{{var product.name}}" ออกจากตะกร้าสินค้าของคุณแล้ว